Dengeli yiyecek düzeni için önemli kurallar, farklı gıda gruplarından yeterli miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Çok miktarda meyve ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından yüksektir. Ayrıca, vücut sağlığı için